Świadome zakupy: płatki zbożowe i muesli

DSCF4970

Śniadanie – najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinno być sycące, bogate w witaminy i składniki mineralne. Dla wielu kojarzy się ono z płatkami. Z założenia są one pożywne, zdrowe, szybkie i łatwe w przygotowaniu. Co do dwóch ostatnich cech chyba nikt nie ma wątpliwości, ale czy wszystkie płatki są warte uwagi? Na co zwracać uwagę sięgając po nie w sklepie? Czy w ogóle warto robić miejsce na gotowe sklepowe mieszanki w kuchennej szafce?

 

Continue reading „Świadome zakupy: płatki zbożowe i muesli”

Co wybrać zamiast słonych przekąsek?

Polacy jedzą zbyt dużo soli. Nie chodzi tu tylko i wyłącznie o namiętne dosalanie potraw, ale również o zamiłowanie do produktów zawierających dużą jej ilość. Któż nie skusi się na paluszki, chipsy, popcorn czy frytki podczas oglądania telewizji, pracy na laptopie czy zwyczajnie gdy się nudzi? Wiele osób w tym czasie nie kontroluje własnych rąk, które dostarczają do ust kolejne porcje słonych smakołyków.

Continue reading „Co wybrać zamiast słonych przekąsek?”