Błonnik pokarmowy

Błonnik inaczej nazywany włóknem pokarmowym niezaprzeczalnie wykazuje korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Jednak czy oprócz tak wielu zalet ma jakieś wady? Czy można jeść go bez ograniczeń?
Czytaj dalej „Błonnik pokarmowy”

Reklamy

Dieta receptą na długowieczność?

Niedawno miałam ogromną przyjemność prowadzić wykłady, o tym samym tytule, dla studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Odbyły się one w Olkuszu, Miechowie, Wadowicach oraz Chrzanowie. Organizatorami wspomnianych wykładów było Stowarzyszenie MANKO oraz Głos Seniora.
Chciałabym również z Wami podzielić się najważniejszymi informacjami, które zawarłam w swojej prezentacji.

Ribbet collage Ribbet collage

Czytaj dalej „Dieta receptą na długowieczność?”

Świadome zakupy – woda mineralna

W sklepach można znaleźć bardzo szeroki asortyment wód mineralnych i źródlanych. Zdarzyło wam się że staliście przed regałem nie mając pojęcia po którą z nich sięgnąć ostatecznie decydując się na tą która była pod ręką?

Czym się od siebie różnią? Na co zwracać uwagę? Co wpływa na smak wody? Gazowana czy niegazowana? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w dalszej części postu.

IMG_9356

Czytaj dalej „Świadome zakupy – woda mineralna”

Dlaczego woda jest taka ważna?

Woda jest jednym najważniejszych składników organizmu, niezbędnym do życia. Stanowi ona około 70% masy ciała. Woda występuje we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Ilość wody w organizmie waha się w zależności od wieku, płci i zawartości tłuszczu. Dzieci i młode osoby mają zdecydowanie więcej wody w organizmie niż osoby starsze, kobiety oraz osoby otyłe. Czytaj dalej „Dlaczego woda jest taka ważna?”