Jak to jest z tymi witaminami? Witamina C

To już ostatnia z omawianych witamin. Osobiście moja ulubiona 😉 . Witamina C to inaczej kwas askorbinowy.  Charakteryzuje się bardzo szerokim spektrum działania. Zaczynając od układu nerwowego, poprzez metabolizm tłuszczów, a kończąc na promiennej cerze i wysokiej odporności organizmu.

ec9179df85578bbedb03aafd0e19f80ff03fe4bf_small

Czytaj dalej „Jak to jest z tymi witaminami? Witamina C”

Reklamy

Jak to jest z tymi witaminami? Kwas foliowy

Kwas foliowy kojarzy się często z kobietami w ciąży i zapobieganiem wadom wrodzonym u noworodków. To nie jedyne jego zadanie. Każdy z nas potrzebuje dziennej dawki tej witaminy do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Kwas foliowy pozytywnie wpływa na czerwone krwinki, układ nerwowy oraz na metabolizm białek i cukrów. Bardzo mało osób wie, że opóźnia on również siwienie włosów! Kwas foliowy znajdziecie również pod nazwą witamina B9 lub witamina M, jednak te nazwy są rzadziej używane.

Obrazek

Czytaj dalej „Jak to jest z tymi witaminami? Kwas foliowy”